在日常生活中，我们不难发现，有些人的皮肤极易出现发红发热的现象。这究竟是何原因？其实，这往往是因为他们的皮肤特别敏感。敏感性皮肤，作为一种特殊的肤质状态，指的是皮肤对外界刺激的反应较为强烈。这类皮肤的表皮通常较薄，对外界的抵抗力较弱，一旦受到外界刺激或触碰，就容易出现皮肤温度上升、通红以及烧灼感，甚至可能出现红血丝。
那么，皮肤为何会变得敏感呢？
首先，清洁过度是一个重要原因。一般来说，每天用洗面奶洗脸两次就足够了。过度使用吸油纸或手工肥皂洗脸，会导致肌肤清洁过度，从而引发敏感。
其次，过度护肤也是导致肌肤敏感的原因之一。在肌肤护理时，我们应注意适度，避免使用成分复杂、功效过多的护肤品，以免过度刺激面部肌肤，造成肌肤敏感。
再者，保湿补水工作不到位也会导致肌肤敏感。肌肤护理后，如果保湿补水工作没做好，肌肤水分就会消耗过快，导致肌肤缺水。长期下来，肌肤就会变得敏感。
此外，果酸美白也是一个需要警惕的美白方法。虽然果酸能够剥离肌肤角质层，使皮肤看起来白白嫩嫩，但角质层是保护肌肤不受外界刺激的重要屏障。失去这层保护，肌肤就会变得越来越敏感。
那么，如何分辨自己是否拥有敏感性皮肤呢？
- 观察皮肤是否变得越来越薄、脆弱。
- 洗完脸后，皮肤是否有紧绷感、干燥感。
- 剧烈运动后，面颊是否有灼烧感、瘙痒感。
- 敏感性皮肤在受到紫外线长期照射时，会有疼痛感。
- 敏感性皮肤无法承受低温和过热的刺激。
（看看自己是否符合以上几种情况，学会分辨比盲目购买护肤品更为重要！）
接下来，就是重点内容了，请认真“听课”。
要想治疗好敏感性皮肤，并非不可能。但首先，我们需要明确自己的皮肤是过敏症状还是敏感症状。过敏是指接触到过敏源时出现的不正常现象，这种症状通常会在短时间内消退。而敏感则是指已经产生的症状在短时间内不易清除。
为大家推荐五招改善敏感性肌肤的方法：
第一招：选择微酸性洁面产品
洁面时，不要使用浓度过高、刺激性过强的酸性产品。酸碱度过强容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洗面奶为主。
第二招：使用不含酒精的润肤水
一般的润肤水大多含有酒精，这会让敏感性皮肤发红，甚至损伤皮肤。因此，应选择温和不刺激、不含酒精和香料的润肤水。
第三招：护肤品不宜选用控油补水配方
皮肤敏感者不宜使用刺激性大、含量高的护肤品。偏微酸性或标明敏感性皮肤专用的护肤品最为适宜，应以保湿为主，减少使用控油成分。
第四招：使用高水分湿粉底液
敏感性皮肤在使用粉底液时，除了要考虑其敏感功效外，还应选择含高水分的湿粉底液，以减少因干燥引起的皮肤痛痒。
第五招：多补充维生素C
缺乏维生素C容易导致皮肤干燥粗糙，从而引发敏感症状。在富含维生素C的水果中，梨和猕猴桃是不错的选择。经常食用有助于抵御外来刺激所引起的敏感。
最后，一定要保证日常饮食和睡眠的均衡，不要让生命在忙碌中消耗殆尽。